ATENȚIE, canicula poate ucide!
Medicii recomandă evitarea expunerii la soare între orele 11.00 și 18.00
Trebuie asigurată hidratarea prin consum de lichide de cel puțin 1,5-2 litri pe zi.
Legumele, fructele proaspete ( pepene galben, roșu, prune, roșii, castraveți), trebuie consumate zilnic.
Este interzis consumul de alcool, inclusiv bere, vin, de băuturi pe bază de cafeină, cum ar fi: cafeaua, ceai, cola, răcoritoarele carbogazoase.
Aparatul condiționat trebuie să indice o temperatură cu maxim 5 grade mai mică decât cea de afară.
Ventilatoarele nu se vor folosi la temperaturi mai mari de 32 grade Celsius.
Se vor face dușuri dese.
Se va folosi o îmbrăcăminte cat mai ușoară, din material textil.
Se vor evita activități ce solicită un efort fizic.
Recomandări speciale în cazul sugarilor
- Se va asigura o temperatură cât mai aproape de normal în încăperi, fără umiditate sau curenți de aer.
- Nu se vor introduce alimente noi în alimentație.
- Se va asigura o hidratare corespunzătore.
- Copilul nu va fi scos din casă decât in orele din afara intervalului de caniculă.
- Capul copilului va fi acoperit cu o căciuliță.
- Se vor face băi dese.
- La cel mai mic semn de boală, se va merge la medic.
Recomandări speciale pentru persoanele vârstnice
- Se va asigura o temperatură normală în incăperi.
- Se va asigura o bună hidratare a organismului.
- Alimentația se va baza pe legume și fructe proaspete.
- Este interzis consumul de cafea, băuturi alcoolice .
- Se vor evita deplasările in intervalul 11-18.
- Persoanele care urmează un tratament va urma indicațiile medicului.
- Se vor face 3-4 dușuri pe zi.